.jpg)
Gofitness Marrakech
till Marrakech
Träningsresa till
Marrakech
Feelgood-vecka i Marrakech
Sol, gemenskap och feelgood-energi på Marrakech!
Följ med oss till soliga Marrakech för en vecka fylld av träningsglädje, återhämtning och ny energi..
Här kombineras sköna träningspass med avkoppling, god mat och upplevelser i vackra Praia da Luz.
Under veckan erbjuder vi ett varierat träningsutbud med powerwalks, yoga, styrka, rörlighet, dans och inspirerande pass som ger både energi och välmående..
Under ledning av erfarna instruktörer guidas du genom ett program som fokuserar på:
Att förbättra balans, styrka och smidighet
Atti minska stelhet och förbättra gångmönster
Att stärka andning och uthållighet
Att ge verktyg för att må bättre i vardagen och skapa träningsglädje
Mellan träningspassen finns gott om tid för vila, sol och njutning. Frukosten avnjuts på hotellet, och på kvällarna ingår vårt dine around‑koncept, där vi äter middagar på utvalda restauranger i Praia da Luz. Det ger både variation och en chans att upptäcka Marrakechs lokala smaker och charmiga atmosfär.
Du reser tillsammans som delar intresset för träning, välmående och härliga upplevelser – något som skapar en varm gemenskap, nya vänner och många skratt längs vägen!
Era instruktörer på plats är: Josefin "Smulan" Liljegren, Maria Lindgren
Resan görs i samarbete med Gofitness
Josefin "Smulan" Liljegren
Josefin "Smulan" Liljegren är en välkänd träningsprofil med över 15 års erfarenhet av att arrangera träningsresor. Hon driver träningsanläggningen GoFitness, som erbjuder ett helhetskoncept inom träning och hälsa.
GoFitness fokuserar på att kombinera fysisk träning, mental hälsa och gemenskap för att skapa en hållbar livsstil. Med personligt anpassade träningsprogram, workshops och inspirerande träningsresor fortsätter Josefin och GoFitness att vara en ledande aktör inom hälso- och fitnessbranschen.
Läs mer om Gofitness
Läs mer om Josefin
Maria Lindgren
Maria är en erfaren träningsinstruktör med 40 år i branschen. Hon har en djup kunskap om träning och hälsa och brinner för att inspirera och motivera andra att nå sina mål. Hennes långa karriär vittnar om hennes passion och engagemang för att hjälpa människor leva ett aktivt och hälsosamt liv.
Maria är certifierad personlig tränare (PT) och har vidareutbildat sig inom spinning, yoga och BodyBalance mm. Hennes breda kompetens gör att hon kan erbjuda varierande och skräddarsydda träningsupplägg som passar olika behov och mål
RIU Tikida Palmeraie
VRIU Tikida Palmeraie
Lugn Oas i Palmlunden Strax Utanför Marrakech
RIU Tikida Palmeraie ligger i den gröna och rofyllda stadsdelen Palmeraie, bara några kilometer från Marrakech myllrande centrum. Här bor du i en stor, lummig trädgård med palmer, spegeldammar och generösa ytor som skapar en harmonisk kontrast till stadens liv. Det är enkelt att kombinera avkoppling vid poolen med utflykter till soukerna, torget Jemaa el‑Fnaa och stadens historiska sevärdheter.
Boende på RIU Tikida Palmeraie
Hotellet är ett modernt och omtyckt all inclusive‑resort med rymliga och ljusa rum, alla utrustade för en bekväm vistelse. Rummen har luftkonditionering, balkong eller terrass och utsikt mot trädgården eller poolområdet. Den stora, gröna hotellmiljön och den höga servicenivån gör att många gäster återkommer år efter år. Atmosfären är lugn och välkomnande, perfekt för både par, vänner och familjer som vill njuta av en avslappnad semester med gott om utrymme.
Soliga dagar och smakrika kvällar i Marrakech
Som gäst bor du med all inclusive, vilket innebär frukost, lunch och middag i hotellets bufférestaurang med både internationella och marockanska rätter. Under dagen finns snacks och dryck att tillgå, och kvällarna bjuder på underhållning och en varm, social stämning. Vill du uppleva Marrakech på riktigt ligger stadens restauranger och caféer bara en kort transfer bort.
Läge och avstånd
*Avstånd till Centrum: ca 5 km
*Antal rum på hotellet: 350 st
*Avstånd till flygplats: 12 km
Resdag
Välkomstmöte
Kickstart & Träningsglädje
07.30 Power Hour
10.30 Cirkel Mix
16.30 Dans Mix
17.00 Mag/Rygg Stark
Energi & Flow
07.30 Power Hour
10.30 Tabata
16.30 Dans Mix
17.00 Yoga Flow
Äventyr & Upplevelser
Mountain walk till Lagos
Båttur – ingår i priset
Fri kväll – tips: njut av Lagos med mat och shopping
Styrka & Njutning
07.30 Power Hour
10.30 Cirkel Mix
16.30 Dans Mix
17.00 Pilates & Prosecco
Fokus & Flow
07.30 Power Hour
10.30 Mag / Rygg Stark
Finaldag & Höjdpunkter
07.30 Power Hour
10.30 Mountain Walk mot Burgau
17.00 Grand Finale
Resdag
Observera att programmet kan ändras och att deltagande på vardera pass är frivilligt
Kort fakta om Marrakech
Marrakech, som både är en traditionell och en modern stad, erbjuder enastående upplevelser. Medan du flanerar på torget Jemaa El-Fna och i basarerna med alla dess skimrande färger och orientaliska dofter, uppfyller den röda staden blixtsnabbt alla dina önskemål om omväxling.
-
Marrakech Medina
Medinan i Marrakech är den historiska, muromgärdade gamla staden och hjärtat av "den röda staden", upptagen på UNESCO:s världsarvslista sedan 1985. Området är känt för sina labyrintiska gränder, souker (marknader), traditionella riader, palats och det livliga torget Jemaa el-Fnaa, som på kvällarna förvandlas till en utomhusteater.
-
Atlasbergen
Atlasbergen är en ca 2 400 km lång bergskedja genom Nordafrika (Marocko, Algeriet, Tunisien) som skiljer Medelhavskusten från Sahara. Högsta toppen är Jbel Toubkal (4167) m.ö.h.) i Marocko, nära Marrakech. Området erbjuder vandring, berbiska byar, skidåkning och spektakulära dalar, ofta besökt via dagsutflykter från Marrakech.
-
Norwegian
Flyget går med med fantastiska Norwegian Air
Sevärdheter i och runt Marrakech
Marrakech medina
Atlasbergen
Marknaden Jemaa el-fnaa
Agafay-öknen
Vattenfallen i Ouzoud
Ait BenhaddouFör att anmäla dig till resan, fyller du i nedan anmälningsformulär. När du har registrerat din anmälan, kommer vi inom 24 timmar att skicka ut en inbetalningslänk för Anmälningsavgiften (2000:- /person). Denna avgift skall vara oss tillhanda inom 24 timmar efter att du mottagit din inbetalningslänk. Du kan välja att betala med kort eller direkt via din bank (Trustly är kopplat tlll alla banker i Norden).
Flygtider vid bokning av anslutningsflyg (obs att tiderna är preliminära).
21 Nov: Utresa från Kastrup kl. 07:20 med ankomst kl. 11.55
28 Nov: Hemresa från Marrakech kl. 12:45 med ankomst kl. 17:20
Skicka ett mail till vip@detur.se om ni behöver extra betalningsdispens eller om ni har några frågor om er inbetalning eller någon av de ej träningsrelaterade delarna av resan.
För övriga frågor, kontaktar ni Josefin på smulan@gofitness.se
När vi har mottagit er anmälningsavgift, kommer ni att få ett mail från oss som bekräftar din anmälan och din betalning.
Slutbetalningen (resterande belopp) ska vara oss tillhanda senast 42 dagar innan avresa. Vi skickar ut en ny inbetalningslänk för denna när det närmar sig.
Om ni önskar att göra slutbetalningen tidigare, eller önskar att dela upp betalningen (tex: via: Klarna) – kontaktar ni oss på maiil: vip@detur.se eller på telefon: 040-636 80 70, där ni isåfall uppger referens: Gofitness Marrakech 21 nov.
Vill ni inte boka via formuläret, går det även bra att boka direkt med oss på telefon: 040-636 80 70, eller på mail: vip@detur.se - detta är givetvis kostnadsfritt. För bokning via mail, vänligen markera mailet med ”Anmälan 21 nov Marrakech” .
I själva mailet behöver vi följande information ”För och efternamn på resenärerna” ”Födelsedatum (de första 6 siffrorna)” ”Telefonnummer:”, information om vilken avreseort som önskas samt eventuella önskemål/tillval.
Vi uppmanar alla att kontrollera att ni har en fullgod reseförsäkring. Saknar ni en reseförsäkring kan ni köpa en direkt av oss. För köp av reseförsäkring kontaktar ni oss innan eller efter er beställning.
Inför resan kommer du att bli ombedd att lämna kontaktuppgifter till närmast anhörig. Detta är en del av vårt ansvar för att säkerställa trygghet och god kommunikation under hela vistelsen.
Tillval
*Enkelrum: Erbjuds endast på förfrågan och kostar +3.990:-
