.jpg)
träningsresa algarve
till Algarvekusten
Träningsresa till
Algarvekusten
Feelgood-vecka på Algarvekusten
Sol, gemenskap och feelgood-energi på Algarvekusten!
Följ med oss till soliga Algarvekusten för en vecka fylld av träningsglädje, återhämtning och ny energi..
Här kombineras sköna träningspass med avkoppling, god mat och upplevelser i vackra Praia da Luz.
Under veckan erbjuder vi ett varierat träningsutbud med powerwalks, yoga, styrka, rörlighet, dans och inspirerande pass som ger både energi och välmående..
Under ledning av erfarna instruktörer guidas du genom ett program som fokuserar på:
Att förbättra balans, styrka och smidighet
Atti minska stelhet och förbättra gångmönster
Att stärka andning och uthållighet
Att ge verktyg för att må bättre i vardagen och skapa träningsglädje
Mellan träningspassen finns gott om tid för vila, sol och njutning. Frukosten avnjuts på hotellet, och på kvällarna ingår vårt dine around‑koncept, där vi äter middagar på utvalda restauranger i Praia da Luz. Det ger både variation och en chans att upptäcka Algarvekustens lokala smaker och charmiga atmosfär.
Du reser tillsammans som delar intresset för träning, välmående och härliga upplevelser – något som skapar en varm gemenskap, nya vänner och många skratt längs vägen!
Era instruktörer på plats är: Josefin "Smulan" Liljegren, Maria Lindgren
Resan görs i samarbete med Gofitness
Josefin "Smulan" Liljegren
Josefin "Smulan" Liljegren är en välkänd träningsprofil med över 15 års erfarenhet av att arrangera träningsresor. Hon driver träningsanläggningen GoFitness, som erbjuder ett helhetskoncept inom träning och hälsa.
GoFitness fokuserar på att kombinera fysisk träning, mental hälsa och gemenskap för att skapa en hållbar livsstil. Med personligt anpassade träningsprogram, workshops och inspirerande träningsresor fortsätter Josefin och GoFitness att vara en ledande aktör inom hälso- och fitnessbranschen.
Läs mer om Gofitness
Läs mer om Josefin
Maria Lindgren
Maria är en erfaren träningsinstruktör med 40 år i branschen. Hon har en djup kunskap om träning och hälsa och brinner för att inspirera och motivera andra att nå sina mål. Hennes långa karriär vittnar om hennes passion och engagemang för att hjälpa människor leva ett aktivt och hälsosamt liv.
Maria är certifierad personlig tränare (PT) och har vidareutbildat sig inom spinning, yoga och BodyBalance mm. Hennes breda kompetens gör att hon kan erbjuda varierande och skräddarsydda träningsupplägg som passar olika behov och mål
Vila Luz
Villa Luz
Strandnära oas med lugn och havsutsikt
Vila Luz ligger endast 200 meter från havet i charmiga Praia da Luz på Algarvekusten, vilket gör det enkelt att njuta av sol, bad och kustpromenader. Området bjuder på restauranger, barer och småbutiker, samtidigt som hotellets lugna läge ger en avslappnad atmosfär..
Boende på Vila Luz
Hotellet är en riktig liten pärla med rymliga och ljusa studios och lägenheter. Alla boenden är modernt inredda och utrustade för en bekväm vistelse, med bland annat luftkonditionering och stora balkonger. Här kan du välja hav- eller poolutsikt, och vissa rum på markplan har direkt poolaccess från terrassen.
Hotellet får höga betyg för renlighet, komfort och service, vilket gör det till ett populärt val för både par och vänner som söker en lugn och harmonisk semester.
Soliga dagar och smakrika kvällar i Praia de Luz
Frukosten serveras på hotellet, medan vi under kvällarna avnjuter middagar på utvalda lokala restauranger i närområdet. Det ger både variation och en chans att uppleva Algarvekustens äkta smaker.
Läge och avstånd
*Avstånd till Praia de luz:: ca 900 m
*Avstånd till havet: 200 m
*Antal rum på hotellet: 31 st
*Avstånd till flygplats: 90 km
Resdag
Välkomstmöte
Kickstart & Träningsglädje
07.30 Power Hour
10.30 Cirkel Mix
16.30 Dans Mix
17.00 Mag/Rygg Stark
Energi & Flow
07.30 Power Hour
10.30 Tabata
16.30 Dans Mix
17.00 Yoga Flow
Äventyr & Upplevelser
Mountain walk till Lagos
Båttur – ingår i priset
Fri kväll – tips: njut av Lagos med mat och shopping
Styrka & Njutning
07.30 Power Hour
10.30 Cirkel Mix
16.30 Dans Mix
17.00 Pilates & Prosecco
Fokus & Flow
07.30 Power Hour
10.30 Mag / Rygg Stark
Finaldag & Höjdpunkter
07.30 Power Hour
10.30 Mountain Walk mot Burgau
17.00 Grand Finale
Resdag
Observera att programmet kan ändras och att deltagande på vardera pass är frivilligt
Kort fakta om Algarvekusten
Algarvekusten, belägen i södra Portugal mot Atlanten, är känd för sina dramatiska guldgula klippor, kilometerlånga sandstränder och över 300 soldagar per år. Regionen har cirka 400 000 invånare, med Faro som huvudstad. Det är ett populärt turistmål året runt, känt för golf, färsk fisk, surfa och historiska byar med moriskt inflytande..
-
Praia de luz
Praia da Luz, är en charmig kustort i Algarve, södra Portugal, belägen ca 6 km väster om Lagos. Det är en populär destination med en fin sandstrand, "Rocha Negra"-klippan, historiska romerska ruiner och en avslappnad atmosfär. Orten har cirka 3 500 invånare och erbjuder många restauranger, vattensporter och vandringsmöjligheter.
-
Benagil grottorna
Benagil-grottorna (Algar de Benagil) är en av Algarves mest berömda havsgrottor i Portugal, känd för sin kupolformade klippformation med ett naturligt ljusinsläpp i taket. Grottan ligger nära stranden Praia de Benagil och kan endast nås via vatten, oftast med guidade båtturer från orter som Portimão, Albufeira eller Lagos.
-
Norwegian
Flyget går med med fantastiska Norwegian Air
Sevärdheter på Algarvekusten
Benagil
Lagos
Faro
Albufeira
Delfinsafari
Monte FoiaFör att anmäla dig till resan, fyller du i nedan anmälningsformulär. När du har registrerat din anmälan, kommer vi inom 24 timmar att skicka ut en inbetalningslänk för Anmälningsavgiften (2000:- /person). Denna avgift skall vara oss tillhanda inom 24 timmar efter att du mottagit din inbetalningslänk. Du kan välja att betala med kort eller direkt via din bank (Trustly är kopplat tlll alla banker i Norden).
Flygtider vid bokning av anslutningsflyg (obs att tiderna är preliminära).
07 Nov: Utresa från Kastrup kl. 07:00 med ankomst kl. 09.50
14 Nov: Hemresa från Faro kl. 10:35 med ankomst kl. 15:15
Skicka ett mail till vip@detur.se om ni behöver extra betalningsdispens eller om ni har några frågor om er inbetalning eller någon av de ej träningsrelaterade delarna av resan.
För övriga frågor, kontaktar ni Josefin på smulan@gofitness.se
När vi har mottagit er anmälningsavgift, kommer ni att få ett mail från oss som bekräftar din anmälan och din betalning.
Slutbetalningen (resterande belopp) ska vara oss tillhanda senast 42 dagar innan avresa. Vi skickar ut en ny inbetalningslänk för denna när det närmar sig.
Om ni önskar att göra slutbetalningen tidigare, eller önskar att dela upp betalningen (tex: via: Klarna) – kontaktar ni oss på maiil: vip@detur.se eller på telefon: 040-636 80 70, där ni isåfall uppger referens: Gofitness Algarvekusten 07 nov.
Vill ni inte boka via formuläret, går det även bra att boka direkt med oss på telefon: 040-636 80 70, eller på mail: vip@detur.se - detta är givetvis kostnadsfritt. För bokning via mail, vänligen markera mailet med ”Anmälan 07 nov Algarvekusten” .
I själva mailet behöver vi följande information ”För och efternamn på resenärerna” ”Födelsedatum (de första 6 siffrorna)” ”Telefonnummer:”, information om vilken avreseort som önskas samt eventuella önskemål/tillval.
Vi uppmanar alla att kontrollera att ni har en fullgod reseförsäkring. Saknar ni en reseförsäkring kan ni köpa en direkt av oss. För köp av reseförsäkring kontaktar ni oss innan eller efter er beställning.
Inför resan kommer du att bli ombedd att lämna kontaktuppgifter till närmast anhörig. Detta är en del av vårt ansvar för att säkerställa trygghet och god kommunikation under hela vistelsen.
Tillval
*Enkelrum: Erbjuds endast på förfrågan och kostar +4.990:-
